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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越野賽結合歷史人文 TNF100K強勢回歸
由戶外品牌The North Face所主辦的國際級越野賽事「TNF100越野跑挑戰賽」，繼去年於石門水庫舉辦之後，今年選定在黃金淡蘭古道，除此之外，最受矚目的100K組也強勢回歸。
2019TNF100國際越野跑挑戰賽，選定百年黃金淡蘭古道，向國內外越野跑愛好者傳遞水湳洞、金瓜石、九份、平溪的人文歷史與山海線美景。其中「淡蘭古道」有著深厚人文、自然風貌，山海古城、煤業文化與歷史古蹟。
此屆賽事從勸濟堂出發，穿過蜿蜒的百年山路，沿途經過黃金瀑布、陰陽海、不厭亭、猴硐、三貂嶺步道與崩山坑古道等知名景點，山城風光一覽無遺，讓越野跑者有全新感受。
不過，此賽事僅10K級別開放民眾自由報名，20K、50K長程賽事，需要附上其他馬拉松的完賽證明，、100K組別還得附上體檢報告才能報名。除此之外，主辦單位還安排賽前專業野練課程，推出由蔡弘誠、陳仲仁、黃崇華、劉治昀組成的黃金教練團傳授野跑技巧。
TNF100越野跑挑戰賽賽道設計師林士懿（圖／記者劉祐廷攝）
TNF100的路線由賽事由賽道設計師林士懿規劃，他表示，他花了三個多月親自實地考察，在雙北市規劃出6條路線，最後挑選淡蘭古道作為賽道，再花一個多月時間，規劃沿路的指標、補給、急救，為了就是讓初學者到專家都能享受越野跑的樂趣。
除了跑者的賽前野練課程，3月9日也為跑者舉辦手作步道體驗營，利用就地取材的方式，參與步道的維護，同時也達成環境教育的目的，各種賽前規劃，不但保護跑者，也保護山林環境。
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為何超商麵包能放超久？防腐劑過多？ 專家揭2大秘密
每日健康／林暐鈞 綜合編譯
早餐趕上班來不及買早餐，超商快速又方便，隨時想吃東西都能購買到，但民間多傳有「超商麵包都添加很多防腐劑，才能保存那麼久」或是在網傳已久「超商的麵包、熟食最好少吃！」傳聞中，指出超商的便當與麵包防腐劑含量是泡麵的20倍，甚至有民眾親身實驗，將超商麵包放置2星期卻沒有腐敗的傳聞，令人聞風喪膽。
超商麵包不敗壞的２大關鍵
不過，綜合媒體報導，專家特別揭密，調查國內各大超商麵包成分標示，發現上面皆沒有添加防腐劑成分，那麼超商麵包不靠防腐劑就能久放的關鍵，實際上跟水分含量、密封包裝有關，換言之，超商麵包在研發的過程裡，經過麵包師傅反覆的研究與嘗試，研發出降低其水含量後依舊能兼顧美味的麵包，同時加上密封的包裝，才讓保存期限大大延長。
據悉，超商麵包都是從中央工廠製造，在進入生產線前員工必須先穿上防塵衣，並套上拋棄式頭套、口罩與鞋套，再將身上的灰塵去除，讓生產線不受半點灰塵與細菌污染，而在生產麵包的過程也必須不斷以食用級酒精消毒手部，再加上麵包經過180-230°C的高溫烘焙，即可減少其所含的微生物。
至於生產完的麵包放涼1-2小時後，會立即使用密封包裝避免微生物進入，並填充氮氣以減緩其氧化的速度，某些水含量較高的麵包則會再放入乾燥袋，維持麵包的品質。
不過超商麵包放久了，仍會滋生細菌或黴菌，影響其風味，調查指出，超商麵包的賞味期限大多為3天，少數水含量較低的種類才會訂為7天，並沒有如外界傳聞保存期限過久的疑慮。至於某些民眾表示超商麵包放置2星期並沒有發現腐敗狀況，但恐裡面已有微生物產生，仍不建議食用，避免危害健康。
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