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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飯後先做這動作 他靠「三招」狂鏟19公斤
減肥是許多人這一生的志業！國外一名36歲男子Aman Thakur因為受夠了當胖子的人生，113公斤的他下定決心要變瘦，沒想到他遵守這3個祕訣，讓他在幾個月內，狂瘦19公斤，他也在國外網站「Indiatimes」分享自己的瘦身秘訣，其中一招就是飯後一定會「跪坐」，且意志要夠堅強，每天洗腦自己「一定會瘦身成功」。
Aman Thakur提到，因為過去113公斤的身材，不僅衣服難買，且身體狀態每況愈下，深怕某天會心臟病發作，才讓他下定決心要變瘦！他在網站上分享「瘦身三步驟」，首先從調整日常飲食做起，平常會喝5-6公升的水，早上起床會先喝檸檬汁+溫水+一瓣大蒜，增加代謝，早餐選擇吃豆芽菜、木瓜、3-4顆蛋白和一片吐司，午餐則是選擇2片烤餅搭配扁豆糊或是雞肉咖哩和沙拉，晚餐吃水煮燕麥、大量蔬菜和3-4個水煮蛋；晚上運動後則是會喝乳清蛋白。
再來，減肥的重點就是要培養運動習慣，Aman Thakur提到，每餐飯後不會馬上坐下來，一定會先「跪坐」，事實上跪坐會使雙腿放慢下半身的血液循環，使得上半身尤其是胸膛和腦部區域的血液循環加速，有助於促進消化，提高身體代謝功能，減少局部脂肪堆積。
此外，Aman Thakur建議，即便工作很忙，還是要擠出一點時間運動！運動時先在跑步機上跑30-40分鐘，接著再做30-45分鐘的有氧運動，最後再做40分鐘的重訓，每天都會鍛鍊一個身體部位，每週至少運動4-5次。
最後，Aman Thakur認為「自我意識」才是減肥的關鍵，他表示當時身旁的朋友、家人、同事都在嘲笑他，讓他沒什麼自信，但只要意志堅定，制定出一個長期的健身目標，並且搭配均衡飲食及良好的運動習慣，適時鼓勵自己，一定會甩肉成功。
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有怪味！滴滴司機內急解瓶內 乘客誤飲
大陸滴滴叫車平台先前才因為性侵殺人案形象跌谷底，現在旗下主打商務服務的滴滴禮橙專車也捲入風波！上海一名乘客拿起車上的免費礦泉水喝，結果喝了一口發現有怪味，仔細一看才發現是尿液，司機最後承認是尿急小解在瓶內，才導致乘客誤喝。
當事人孫先生：「乘坐滴滴專車，喝了一口人尿。」
苦主就是這位上海孫先生，手上還拿著這裝有黃色液體的礦泉水瓶。
當事人孫先生：「我剛剛打開這個飲料的時候，我跟你確認過了是吧？瓶蓋打開，我說可不可以喝？你說這個沒有動過！是吧？」
直接跟司機對質，孫先生氣不過，當時叫了滴滴專車，副駕駛座就放著給乘客飲用的免費礦泉水，天色太暗看不清直接開喝，誰知道就這麼一口，這味道，痾！讓他熟悉又難忘。」
當事人孫先生vs.司機：「這個尿是不是你的？不是。不是？如果驗出來是你的怎麼辦？真的不是。」
司機似乎心虛，聲音越來越小，起初不認帳，希望賠錢了事，後來事情鬧大了。
當事人孫先生：「他說這個會讓他失業的，然後不停地自責，打自己跟我道歉。」
滴滴官方介入調查發現，其實是司機內急用礦泉水裝尿，放回車上忘記了導致乘客誤喝，已經讓司機和乘客做身體檢查，司機帳號也被平台禁止載客。
滴滴廣告：「渴暈了都沒人管，坐專車！水管飽！」
滴滴禮橙專車主打商務貼心服務，上下車主動開關車門、提行李，車內還有免費飲品、濕紙巾、充電器等，以百萬名車為主，司機統一著裝，價位當然比一般滴滴起跳價多出台幣50塊左右，每公里計費也多5塊台幣以上，這回卻讓乘客喝到人尿，負面形象再添一樁。
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