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下面附上一則新聞讓大家了解時事
維生素B6給你好膚況、好情緒
【華人健康網文／孫語霙營養師提供】每到冬季，脂漏性皮膚炎患者就會明顯增加，原因很多，缺乏維生素B6便是其中一個。
維生素B6可使皮膚油脂腺分泌正常運作，改善濕疹、脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎等皮膚疾病。
補充維生素B6，趕跑超憂鬱情緒
此外，維生素B6可幫助蛋白質代謝，當蛋白質攝取愈多時，維生素B6的需要量也隨之增加，因此，成年男性、以及需要增加攝取蛋白質的孕婦、哺乳婦，應適時補充維他命B6。
成人每天應至少攝取1.5毫克的維生素B6，如果感覺身體已發出警訊，或自覺日常飲食習慣不佳，容易造成維生素B6缺乏，建議每天早上來一份維生素B6大餐，將牛奶1.5杯（約360ml）、香蕉1根、加入2顆核桃，打成一杯「香蕉牛奶堅果飲」；而有乳糖不耐症的人，則可改為蒸一顆馬鈴薯或地瓜、炒一碟菠菜、外加一杯豆漿（約190ml）或者優酪乳（約360ml）即可，既營養又方便，還能趕走上班前的鬱悶心情呢！
另外，長期服用肺結核病常用藥物（INH）、利尿劑、類固醇或避孕藥的人，身體中的維生素B6會加速流失，所以在治療與服用藥物期間，一定要額外補充充足的維生素B6；而憂鬱症患者，也可在服用抗憂鬱藥物期間，藉由補充維生素B6，減緩情緒低落的情形。
維生素B6為水溶性，體內不易留存，每天都要補充，但不能過量，衛福部建議，每日攝取上限為80毫克（含食物中的攝取量），如果長期且大量服用高劑量的維生素B6，容易損傷神經系統，出現手腳發麻的現象，一定要多加留心。
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【影】「叫妳不要背叛！」長髮妹遭3男爆打 繩鞭砸石搧耳光…滿嘴血
大陸貴州日前發生一起毆打事件，三個男子在鐵軌旁爆打一名女生，拿出皮帶抽打，還用石頭砸，甚至不同搧耳光，稱「叫妳不要背叛我兄弟，信不信拿妳去跟貨車軋」，影片在網路上瘋傳，引發一番議論。
▼女子遭名男子毆打。（圖／翻攝自梨視頻）
網友看完影片後，紛紛感到憤怒，「打女人？三個男的打一個女的，臉呢？」、「視頻看了，罪刑令人髮指，這樣的男人真的超級無恥混蛋！如果法律不能還女孩一個公平，自有人來做公平事」、「越沒本事的男人越是打女人」、「就算她很可恨，當妳動手的那一刻，最可恨的就是你們」、「女人談戀愛還是要謹慎」、「要不是女的就是開啟綠帽模式，男的一看就是個混混」、「如果不是戴綠帽，誰會無緣無故打人」、「這些打人者真是一群地痞流氓，法律一定要將他們繩之以法」。
【影片傳送門】
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