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下面附上一則新聞讓大家了解時事
口述心路歷程 王金平新書16日出版
（中央社記者范正祥台北10日電）由前立法院長王金平口述，資深文字工作者李靜宜撰稿，刻劃王金平心路歷程、記錄台灣記憶的新書「橋—走近王金平」，將於1月16日正式出版。
王金平國會辦公室今天上午發布新聞稿，預告新書的出版訊息。
王金平辦公室發布新聞稿指出，王金平從民國65年進入立法院迄今已經從政43年，他的從政歷程與台灣民主發展同步前進，見證台灣政治制度從威權走向民主，社會從保守走向多元開放。王金平的人生故事，不只是台灣的歷史紀錄，更是一整代台灣人的共同記憶。
王金平透過口述，描述出身高雄路竹的農村子弟，成為師大數學系畢業的高中老師、最年輕的立法委員，直到立法院長的完整過程。書中除了剖析從政的理念與堅持、逆增上緣的人生體悟，也對外界關注的太陽花學運始末、九月風暴的心情轉折做出完整的告白，另外，也將首次談論外界較為陌生的家庭生活。
此書由河景書房出版，作者李靜宜曾任職外交部與總統府，參與政策發展。另外，金蝶獎得主楊啟巽，操刀新書封面與裝幀設計。
關於新書內容，王金平日前回應媒體詢問時說，書中不會抱怨或攻擊任何人，自己口述道出過去幾十年的一些事情，譬如求學、組成家庭、從政經過。（編輯：楊凱翔）1080110
它是壞人？打破膽固醇的三大錯誤迷思
生活中心／綜合報導
隨著國人對於自身健康的重視與相關健康檢查的普及，在台灣，「膽固醇」這個名詞大家耳熟能詳，甚至成了大家見面時最常談論的話題之一。
▲肥胖（圖／翻攝自Pixabay）
大家在網路上、電視節目、許多的健康食品宣傳中，常常聽到不同的說法、甚至互相矛盾的資訊，台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪說明幾個常見的迷思。
《迷思1》膽固醇是壞人！
膽固醇是人體必需的營養素之一，除了提供能量外，它是體內荷爾蒙、酵素、膽酸的重要原料，它也是合成維生素D、細胞膜、修復血管壁、大腦組成的重要成份。如果沒有膽固醇，人根本無法存活。
《迷思2》好膽固醇HDL？壞膽固醇LDL？
膽固醇在人體內的運送要靠「脂蛋白」來幫忙，而這些脂蛋白有各種大小，HDL是高密度脂蛋白，負責運送血中的膽固醇回到肝臟，而LDL是低密度脂蛋白，將膽固醇由肝臟運出，藉血液循環運送到各個組織，它們都是蛋白質而非膽固醇，扮演的角色是運送膽固醇的貨車，「貨車」的數量，是取決於「貨物」的運輸量，並不是因為這些「蛋白」導致膽固醇高。所以檢查報告中的HDL、LDL的數值是反應體內的膽固醇運輸狀況，而這些數值的高低，與個人體質、飲食、運動、壓力、遺傳性高膽固醇血症、內分泌疾病…等多種原因有關聯性。
LDL之所以被冠上惡名，是因為許多大型研究都顯示，過高的LDL會大幅升高中風、心肌梗塞等心血管疾病的風險，而HDL能降低風險，因此才會有好與壞的說法。
至於超標的膽固醇是否需要治療或使用何種治療，醫師在分析、評估後會依據每個人的不同狀況而有不同的建議。
《迷思3》膽固醇高，所以飲食要嚴格控制，肉類、油脂類、都不能吃，只能吃青菜和水果？
一個成年人平均一天的膽固醇代謝量約為1000毫克，而人體內的膽固醇70%-80%是由肝臟製造，由每日飲食攝取佔的比率僅20%-30%，所以只要不是過分的超量攝取膽固醇，人體是可以自行調節的，如果攝取的量不足，會迫使身體自行製造的量增加，反而增加肝臟的負擔。
因此、飲食方面建議還是那句老話，均衡飲食，全穀類、豆類、堅果、奶蛋、魚、蔬果…等，避免過多的澱粉類（飯、麵、麵包、蕃薯…）和糖的攝取、甜度高的水果也要注意，勿過量食用。
醫師鄭玠豪提醒，任何營養素都是需要適量、過猶不及都會對身體有害，膽固醇也是一樣，再次強調，維持均衡飲食，搭配良好的生活作息，勿服用來路不明的藥物或保健品。（編輯：李鴻典）
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