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下面附上一則新聞讓大家了解時事
C羅笑擁1.5億粉絲！ 擠下賽琳娜成新IG人氣王
葡萄牙足球巨星C羅，在第10屆環球足球獎頒獎典禮，第五度抱回「年度最佳足球員獎」，還風光完成三連霸，同一時間，IG也突破1.5億追蹤人數，擠下歌手小賈斯汀的前女友賽琳娜，成為新的全球IG人氣王，現在一則業配文，更飆到天價台幣2300萬。
2018環球足球獎頒獎典禮：「C羅納度。」
第10屆「環球足球獎」頒獎典禮，4日在杜拜登場，葡萄牙球星C羅無疑是最大贏家。
葡萄牙足球明星C羅：「我的2019年一開始就非常棒，在這麼棒的典禮拿下這麼棒的獎。」
趁著義甲聯賽空檔，C羅帶著女友和兒子到杜拜度假兼領獎，而他先是捧回「最佳進球獎」，回到座位，屁股都還沒坐熱，又上台領取典禮最大獎項。
葡萄牙足球明星C羅：「我要向我的家人道謝，我的女友、我兒子，他們都是我的唯一，還有在飯店的寶寶。」
C羅以5比1擊敗阿根廷球星梅西，生涯第五度拿下「環球足球先生獎」，風光完成三連霸。
即將滿34歲的C羅，人氣魅力不減，他近日更成為全球IG王。
新聞報導：「賽琳娜不再是IG人氣王，我知道這讓人震驚，(人氣王)是帥哥C羅，足球之王。」
葡萄牙足球明星C羅：「跟著我走。」
就連前幾天的跨年，C羅都透過IG，讓粉絲陪著他上山下海，日前IG粉絲正式突破1.5億，擠下小賈斯汀前女友賽琳娜的1.4億，賽琳娜當了兩年半的IG王，最後也只能拱手交出寶座，而C羅現在一則IG業配貼文，更飆到天價台幣2300萬。
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骨質疏鬆女性年輕化～多曬太陽3錦囊保骨本
【華人健康網記者張世傑／台北報導】美女多半有骨鬆？門診觀察，國內年輕女性罹患骨鬆比例有大幅增多趨勢，主要與少曬太陽缺鈣有關。醫師也發現，多數民眾都是發生了骨鬆性骨折後，才驚覺自己有骨質疏鬆的問題，且超過7成骨鬆骨折患者未曾接受過骨鬆治療。
少曬太陽 骨鬆年輕化
謝承樸醫師強調，雖然骨質疏鬆好發年長女性，但國人飲食不均衡、日曬不足，近5年來，女性骨鬆患者已出現年輕化趨勢，40、50歲患者約增1到2成。根據門診觀察，年輕女性因少曬太陽，儼然已成為骨鬆新的高危險族群。
門診觀察，台灣中部陽光強烈，但年輕女性很怕曬太陽，一遇到太陽猛躲、猛戴帽子、猛遮雨傘。而曬太陽可促使維生素D的生成，強化鈣質吸收，建議曬太陽時間為早上09：30～10：30，下午16：00～17：00，也可利用自家的陽台成為捕捉陽光最佳場域。
鈣質流失 保骨3錦囊
年輕女性要「保骨本」對抗骨鬆，平日除了應多曬太陽外，減少咖啡因及鹽的攝取量也很重要。有研究發現，咖啡因會將鈣質由骨頭中濾析，而鹽中的鈉攝取過量，也會釀成鈣質的流失。因此，建議從健康管理做起，謹記3錦囊有效預防。
錦囊1.均衡飲食：
適度補充鈣質及維生素D，平時攝取足量的鈣質，富含鈣質的食物，包括：牛奶及乳製品、海鮮及海產類植物（如小魚、吻仔魚、海帶、海藻類）、豆類及綠葉蔬菜（如豆腐、豆干、黃豆、芥藍菜、莧菜等）。另外維生素D可以幫助鈣質吸收，維生素D含量較高的食物包括鮭魚、金槍魚、鯖魚等。
錦囊2.適量運動：
適度的運動可以增加骨質，更有助於體內鈣質的保留，建議進行緩和的運動例如慢跑、健走等，還可搭配增加肌力和平衡感的運動，如游泳及太極拳。適度曬太陽，還可以幫助體內維生素D的合成，維生素D是幫助鈣質吸收的重要營養素，缺乏維生素D鈣質便無法被吸收，吃再多的鈣質也無助益。
錦囊3.定期檢測：
骨質密度檢測可以評估治療反應及效果，做為藥物治療調整的依據，一般而言，接受骨質疏鬆症藥物治療持續1-2年後，才會再次進行骨質密度檢測來確認治療效果。
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