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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃蔬菜通腸胃？錯！這些蔬菜越吃越腸躁症
【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
明明都吃很多蔬菜，卻仍常常拉肚子？瀚仕診所歐瀚文醫師受《每日健康》訪問揭開真相，恐是腸躁症、SIBO上身，外加吃了蜂蜜、精緻糖類或發酵食物等，才讓你拉肚子、脹氣不停！
歐瀚文醫師警告，「平常有拉肚子，便秘等症狀的人，必須要擔心是否罹患腸躁症。」有80%腸躁症患者跟SIBO(小腸菌叢過度增生)有密不可分關聯，症狀包含打嗝、脹氣，或常常便秘等腸躁病灶，醫師提醒，有這些警訊的話，也要就診檢查自己是否有小腸過度增生問題。
發酵類食物易使腸躁症症狀更嚴重。圖／每日健康。
發酵食物可大致分成5大類：
1.穀類發酵食物：如醋、酒釀、酒、饅頭與包子等。
2.豆類發酵食物：如臭豆腐、豆腐乳、黃豆醬、豆瓣醬、味噌、納豆等。
3.蔬果類發酵食物：如泡菜、酸菜、福菜、菜乾、酸黃瓜、果醋、水果酒等。
4.動物性發酵食物：如起司、優酪乳、魚露、蝦醬、生火腿、鹹肉、臘肉等。
5.發酵飲料：如發酵茶、半發酵茶、未發酵茶等。
《延伸閱讀》【便便形狀】大解密！過硬、過稀恐「腸躁症」、「腸癌」作祟？這種情況更是危險！
屏科大三鐵戰將 瞄準東京奧運
中國時報【潘建志╱屏東報導】
屏東科技大學為南台灣鐵人三項的培訓重地，國家隊教練田偉璋也駐校指導，學校三鐵隊員郭家齊今年代表台灣參加亞運，獲得混合接力賽第5名。不過選手資源不如體育大學，屏東在地企業信振公司產學合作提供自家品牌輪組給選手，助其進軍2020東京奧運。
鐵人三項原本只是休閒運動，近年來快速發展成為全球熱門運動之一，也成為奧亞運正式比賽項目。屏科大已支援辦理國內多場三鐵賽事、志工培訓，也成立代表隊，因校園廣大、周邊有山地形多樣，非常適合三鐵訓練。
隊員郭家齊、張綺文、林威志目前國際排名都在前10名內，今年亞運代表台灣出賽，郭家齊獲得混合接力賽第5名、女子個人賽第8名，成績亮眼。3人在高中前都是游泳選手，因為練游泳實在太枯燥乏味，上大學後都轉練三鐵。
教練田偉璋說，三鐵除了游泳還有自行車及跑步，肌肉使用型態不同，3人剛練時都不習慣。3人都是一般生，資源不如體育大學，培訓過程更辛苦，需有更高的自律性及自我要求，每年得出國比賽3、4次，經費幾乎都得自行負擔，非常不容易。
信振是屏東在地企業，原是自行車零件模具製造商，去年成立KAVULUNGAN品牌，產學合作捐贈碳纖維自行車輪組及相關產品，供屏科大代表隊作為選手賽事、訓練使用，支持未來進軍奧運；屏科大再將相關數據分析回饋信振，達到雙贏局面。
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