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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／林書豪本季首度獲先發 原來是這原因
暴龍隊今天在主場迎戰老鷹隊，老鷹隊不但變陣，還把華裔球星林書豪放上先發陣容，不但是要「展現」林書豪的實力，更要趁機「推銷」，希望暴龍隊出手進行交易。
在2月8日交易大限前，人人都有機會被看到，林書豪本季在板凳出發表現令人驚艷，他平均上場不到20分鐘，就有10.6分，加上3.2次助攻，林書豪的確有望在對戰暴龍隊比賽中，直接讓高層完成合約。
老鷹隊之前對戰熱火，林書豪也拿下15分，當時不少美國媒體就傳出他的表現高檔，很有機會被交易到東區強隊，若他能在對戰暴龍隊演出過去「林來瘋」絕殺戲碼，相信一定會讓暴龍隊等不及出手。
林書豪不但是為老鷹隊而戰，也是為自己的未來而戰。
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運動抽筋伸展舒筋 由輕至重按摩
運動傷害很常見，如抽筋、足踝扭傷皆是。執業中醫師林高士昨日表示，抽筋是肌肉突然不自主地收縮、疼痛，導致肌肉牽動的關節不能活動自如，甚至筋肉痙攣作痛，嚴重者常使患者哀嚎連連，足踝扭傷是運動受傷中最常見一種，傷者站立、走路都有困難，可能一跛一跛的走路。
林醫師指出，發生抽筋之後，最好立即舒筋伸展，促使肌肉放鬆，再以輕柔至中等力度按摩患處，病患漸漸不會感到劇烈疼痛。
足踝是在小腿以下、腳跟以上，兩旁凸起的圓骨，足踝扭傷多半是活動時用力過猛，以致筋骨或肌肉受到傷害。
足踝扭傷發生時，患者應以舒適姿勢休息，穩定受傷部位，再冷敷或冰敷以便減輕腫脹、瘀傷、疼痛等症狀。不管傷勢重不重，最好立即送醫診治，避免病情惡化到不可收拾。
林醫師指出，運動傷害十分常見，務必小心預防，運動前建議進行暖身運動，加強肌肉及關節柔韌度、延展性，運動前最好因應不同運動需求，穿戴適當保護用品，如慢跑穿上護膝，騎單車戴上安全帽。
運動時小心防範意外發生，最好在適當的場地進行，尤其注意場地是否出現潛在危險性，最好運動時有適當指導人員在場，如游泳時有救生員或教練在旁；運動後進行放鬆活動，以便讓身體恢復正常狀態，特別是劇烈運動，更應讓身體整個放鬆下來。
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