【推薦實用居家用品】層架/置物架/收納架 IRON耐重型90X35X90三層架 MIT台灣製 完美主義【J0018】網購經驗分享
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬天要當心「此維生素」不足 長期缺乏恐致骨質疏鬆
很多人知道透過曬太陽可幫助體內製造維生素D,進而促進體內鈣、磷的吸收,也可增強骨密度,但冬天日照少,較多人出現維生素D不足,需要多從食物中攝取。
美國哈佛公衛學院營養系主任威力特(W.Willett)曾進行超過12萬人的大型追蹤研究發現,在冬天,高達60%的受試者體內缺乏維生素D。若長期缺乏,會影響鈣、磷代謝異常,兒童容易出現佝僂病,成人則可能會出現骨軟化和骨質疏鬆症。
除了多曬太陽,建議可從鮭魚、乾香菇、優格、強化牛奶等多元食物中補充攝取,夏天每日建議攝取量為1000國際單位(IU),冬天則可考慮提高至2000IU。一般來說,人體內每一毫升的血液內,應該要有20〜30毫微克的維生素D,如果想更精確知道自己需要的劑量,不妨找醫生做血液檢測。
一旦有足量的維生素D,也有助於預防感冒。日本一項在冬天針對340位受試者進行四個月的研究發現,攝取1200IU維生素D的實驗組跟使用安慰劑組相比,得到A型流感的機率少了40%,至於B型流感則兩組差異不大。(林芝安編譯)
※編按:此文為2013年發表,文中人、事、物背景或已有調整、變動,造成不便還請見諒。
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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。
紅龍果製Pizza? 農委會:拚多元產銷
【台灣醒報實習記者王淯意台北採訪報導】紅龍果竟然可以製成Pizza!農業委員會18日舉行「紅龍果多元加工產品開發成果」記者會。農委會表示,目前正值香蕉、木瓜、鳳梨、紅龍果與番石榴的主要產期,該會積極規劃外銷、收購加工與直銷促銷等各種多元產銷措施,以維持水果產銷價量平穩。弘光科技大學民生創新學院院長林麗雲則表示,紅龍果富含許多對人體有幫助營養素,民眾可多加食用。
因應紅龍果今年增產約8%,農委會表示,為了穩定產銷及平衡鮮果在市場的流通數量,在今年6月下旬即啟動「多元產銷」的因應措施,其中包括:推動超市擴大行銷、辦理企業團購、在花博廣場定點展售等行銷方式。
農委會副主任委員陳吉仲於記者會上強調,「紅龍果並沒有媒體所說的產銷失衡、也沒有所謂的價格崩跌」。截至7月17日,台北批發市場紅龍果平均價達每公斤42.6元,高於監控價格。
台北果菜批發市場上週(7月9日至15日)水果平均日交易量810噸,較前一週(7月2日至8日)減少1.3%;每公斤平均價格33.8元,較前一週上漲11.2%,農委會表示,「現在水果量價呈現平穩,銷售價格也合理,是民眾選購品嚐的好時機」。
紅龍果不只可以做成果醬、果餡、果乾、冰品,五惠食品廠更將紅龍果搖身一變成Pizza。弘光科技大學民生創新學院院長林麗雲表示,紅龍果富含豐富的胡蘿蔔素、維生素、菸鹼酸、鈣、磷、鐵等人體所需的重要營養素,至於其果皮中更含有多量甜菜紅素。
農委會表示,為強化紅龍果的加工產品研發,打通消費市場,所以特別和弘光科技大學民生創新學院、多個研究單位合作,協助國內工廠運用紅龍果開發新加工品。
為了在5年內減少水果產銷失衡發生的頻率,農委會副主任委員陳吉仲說,未來將會持續推動多元加工利用,對於次級的水果,則會以冷鏈系統做處理。








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